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诗文 菠菜春饼【宝宝辅食】
释义
菠菜春饼【宝宝辅食】的做法

菠菜春饼【宝宝辅食】

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

春饼其实做法不难,你们就记住一个公式,面粉+沸水,它才是春饼柔软的关键! 为了颜色好看,我还特意加了点菠菜汁,是不是还挺有春天的感觉。

菠菜春饼【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 31.15
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

菠菜春饼【宝宝辅食】的食材2人份

  • 面粉300克
  • 菠菜汁90克
  • 精盐2克
  • 适量
  • 沸水90克

菠菜春饼【宝宝辅食】的做法

1 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

面粉中加入2克盐,搅拌均匀了。

2 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

盆里倒入90克沸水,不断搅拌直到搅匀了就行。注意啊,这里倒的是沸水,常温水或者是温水,都是不行的。

3 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

准备好的菠菜汁,倒入盆里,搅拌成絮状的样子。你们如果不想做这种绿色的,还可以换成紫甘蓝汁、胡萝卜汁、火龙果汁啥的,不一样的颜色也很好玩。

4 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

不断的揉搓面絮,直到逐渐成为一个光滑的面团。

5 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

给面团搓成条状,切成均匀的面剂子。我正好切了12个,擀出来的小饼大小还挺合适的,你们可以参考一下。

6 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

给面剂子揉圆,在表面刷油。

7 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

面团盖上保鲜膜,静置30分钟左右。

8 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

这时候来做一个油酥,碗里加上40克面粉,35克油,搅拌均匀。

9 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

静置好的面团揭掉保鲜膜,擀成小饼的样子。

10 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

在小饼表面刷上酥油,再盖上一张饼。

11 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

不断重复这个步骤,一直叠加到6张饼左右就行。

12 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

轻轻的按压面饼,把中间压平整了,这样擀的时候更容易擀得均匀。注意擀面的时候,一面擀几下,然后翻面再擀几下,这样饼皮大小不会差异太大。

13 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

给小饼放入不粘锅中,开小火,盖盖烙2分钟左右,就可以翻个面。如果你们想要蒸着吃,就不用油酥了,直接撒上点干粉,上锅蒸就行了。

14 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

小饼已经擀得很薄了,也容易熟。表面变色熟透的小饼,边缘也会微微翘起来,这时候直接揭开就行,然后翻面继续烙。

15 菠菜春饼【宝宝辅食】菜谱图解

这样烙一面就揭一张,直到所有的小饼熟透就行了。

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更新时间:2025/1/28 4:35:09