北极虾猕猴桃沙拉
- 拌
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
五六月份的天气，气温慢慢偏高，气候变得干燥，这让很多女性朋友有点抓狂，皮肤干燥，缺水的情况时有发生，此时此刻，可以为自已制作一道美容沙拉，让水果，酸奶和虾的美味滋润我们的肌肤。
北极虾猕猴桃沙拉营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
北极虾猕猴桃沙拉的食材2人份
- 北极虾50克
- 猕猴桃2个
- 酸奶150克
北极虾猕猴桃沙拉的做法
1
北极虾从冰袋里取出后放保鲜碗里进冰箱冷藏室自然解冻十个小时左右，这样解冻出来的北极虾口感最好，解冻好的北极虾用纯净水清洗干净后沥干水份备用
2
猕猴桃去皮后切成一公分左右的块
3
把解冻后洗净的北极虾与猕猴桃块混合装入一个大的碗里，淋上酸奶即可食用
成品图
北极虾猕猴桃沙拉的烹饪技巧
北极虾最简单，营养价值保存最好的食用方法是直接食用，与蔬菜或水果搭配，是很好的组合，北极虾中富含的不饱和脂肪酸与蔬菜中的维生素，搭配食用即营养，又健康美味