家庭三明治
- 其它工艺
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
忙碌的早晨总是忽视了早饭…买好食材提早做好…早晨微波炉叮半分钟…香喷喷热腾腾的美味三明治就好啦
家庭三明治营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家庭三明治的食材2人份
- 面包宾宝本色原味面包1袋
- 丘比沙拉酱香甜味适量
- 丘比千岛酱适量
- 火腿片6片
- 百吉福芝士片3片
- 蛋黄酱少许
- 鸡蛋3个
- 西红柿1个
- 生菜叶适量
家庭三明治的做法
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如图中所示准备食材：三明治做法很随意，关键看个人口味，我比较喜欢香甜味的沙拉酱做出的三明治
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将面包片对角切开备用。这里说明下为何选用宾宝皇家，因为够大、够松软，一切两半做三明治刚好合适
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将火腿片对角切开备用。这个牌子的我是偶然买到，结果意外发现还是蛮好吃的
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先将油烧热，转小火，慢慢煎蛋，撒上少许盐提味，煎好盛出备用
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西红柿切好成片备用，添加蔬菜可以解腻，也有营养
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洗净后切成小片备用，也可依据个人口味选择其他蔬菜
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芝士片对角切开备用
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三明治口味、里面加什么以及先后顺序都是依照个人口味和心情随意搭配，自己喜欢就好
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面包片-芝士片-火腿片-西红柿片-蛋黄酱-面包片-芝士片-鸡蛋-生菜-沙拉酱-面包片，一个完成
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如果是提前做好第二天再吃，可用保鲜膜裹好，第二天微波炉叮半分钟左右即食，加热后口感更佳哦！
家庭三明治的烹饪技巧
随心所欲，自由搭配，微波加热，口感更佳