萌萌哒的儿童套餐
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
大朋友，小朋友，一起来过儿童节，拥有美好的玩乐时光，重拾儿时美好回忆。
萌萌哒的儿童套餐营养建议
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含糖量 45.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
萌萌哒的儿童套餐的食材2人份
- 红米、燕麦米、苡仁少许
- 珍珠米200克
- 莲子、百合适量
- 桂圆干3颗
- 红枣2颗
- 葡萄干30克
- 芒果干30克
- 陈梅10克
- 鲜蜜瓜30克
- 笑脸饼干50克
萌萌哒的儿童套餐的做法
1
红米、燕麦米和苡仁泡发一晚
2
锅内加水，放泡发好的苡仁、红米、燕麦米大火煮
3
水开后放入淘洗好的珍珠米
4
放入莲子和百合大火煮粥
5
准备干果
6
加入切碎桂圆干、红枣、芒果干，和葡萄干
7
粥熬浓稠后，放入枸杞拌匀，煮五分钟
8
熬好的水果粥
9
盛入早餐杯中
10
加上鲜蜜瓜粒
11
甜美的水果粥
12
甜美的水果粥，搭配香脆的笑脸饼干
成品图
萌萌哒的儿童套餐的烹饪技巧
煮粥时，一定要经常搅拌，以免糊锅