汤虫草花淮山炖猪骨
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
淮山可做主食、蔬菜、甜点。冬天多吃淮山对身体很有补益，白色的淮山健脾益胃、补中益气、益肺止咳、降压降糖。 “虫草花”也叫蛹虫草或蛹草，俗名不老草。属于真菌类的一种，它并非花，而是蛹虫草子实体，而不是虫草子实体，也不是冬虫夏草子实体。 为了跟冬虫草区别开来，所以才有商家起了一个美丽的名字，把它叫做“虫草花”。 它主要生长在我国的北方增加地区。不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有30多种人体所需的微量元素，是上等的滋补佳品。 虫草花不寒不燥，非常平和，一般人群都可以放心食用。
汤虫草花淮山炖猪骨营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
汤虫草花淮山炖猪骨的食材2人份
- 虫草花10克
- 枸杞10克
- 淮山药20克
- 龙骨300克
- 盐适量
汤虫草花淮山炖猪骨的做法
1
淮山片20克 虫草花10克 枸杞子10克 龙骨300克
2
猪骨焯水
3
把虫草花、淮山洗干净，和猪骨一起倒入炖盅内
4
倒入适量水，炖2小时
5
两小时后把洗干净的枸杞倒入再炖一个小时
成品图
