软绵绵的低卡抹茶奶提
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
今天为大家介绍的是花式“吃奶”之奶缇篇。学会这道饮品，又学会一个“吃奶”新技能啦！花样吃好奶，健康添活力。 有关牛奶的甜点，翻译过来都原汁原味的。奶缇顾名思义就是Milk tea的音译啦~原料上远远胜于奶茶，原义是用咖啡机萃取茶叶精华，加上优质好奶冲调而成的高级奶茶。 抹茶奶缇，精选抹茶精华（纯奶茶粉），加上牛奶的冲调，是很常见的奶缇品种，但是追求口味上的丰富，加入香蕉和牛油果能达到一种软绵绵的口感，代替炼乳奶油更低卡，哈哈，听着都让人忍不住想尝一口了呢！
软绵绵的低卡抹茶奶提营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
软绵绵的低卡抹茶奶提的食材2人份
- 牛奶400毫升
- 抹茶粉50克
- 牛油果1个
- 香蕉1根
- 蜂蜜30克
- 搅拌机1台
- 500ml玻璃杯1个
- 吸管1根
软绵绵的低卡抹茶奶提的做法
1
取20g抹茶粉加入碗中
2
抹茶碗中加入350g牛奶、30g蜂蜜与抹茶粉冲调均匀
3
一根香蕉切片
4
牛油果挖出置入搅拌机
5
加入切好的香蕉片
6
倒入冲调好的抹茶牛奶
7
盖上盖子搅拌
8
搅拌好后倒入500ml玻璃杯中
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最后倒入剩下的50g牛奶，叠加的这一层牛奶让奶缇口味更有层次感，而不是一杯单调的混合果汁哦
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撒上抹茶粉装饰
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插上吸管，一杯有仪式感的，精致健康抹茶奶缇就做好啦
成品图
