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诗文 香辣肉皮
释义
香辣肉皮的做法

香辣肉皮

  • 家常味
  • <15分钟
  • 中级掌勺

猪肉价格居高不下,年后我家就吃它,10块钱炒一海碗,管够吃! 天天在家吃吃喝喝,年前囤的鸡鸭鱼肉都吃得差不多啦!超市里的各种肉类价格依旧居高不下,稍微好一点的肉都是30块以上。不过今天我真是找到宝了,在一个不起眼的小角落里,找到了我的最爱,虽说它的价格也翻了一倍,但本来就卖的便宜,以前是5块钱一斤,现在10块一斤在肉类中也算是超级便宜啦! 现在的人们都讲究饮食健康,对于脂肪含量稍微高一点的食物都是望而却步,猪皮上的油脂比较多,喜欢吃的人也很大一部分都不敢吃了,于是这货的价格也就非常便宜,很多人买了带皮的肉,特意请超市里的人将肉皮切掉不要,超市里于是专门将这些没人要的肉皮堆在一个小角落里,5块钱一斤的价格也算是意思一下啦!从小我就特别喜欢吃肉皮,所以经常隔三差五去超市搜罗点,年后各种菜都涨价了,这肉皮也翻倍啦!我买了10块钱一锅炒了,同样爱吃肉皮的老爸也是开心得不行,连喝了两倍米酒呢! 很多人都认为肉皮的脂肪多,其实真的搞错啦! 偷偷告诉你,猪肉皮的营养和食用价值并不比猪肉差。与猪肉相比,猪肉皮所含蛋白质要高2~3 倍,脂肪含量却只是猪肉的1/2。更重要的是,肉皮中主要成分是胶原?蛋白和弹性蛋白,其中胶原?蛋白占85%。胶原?蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低下,而且是皮肤细胞生长的主要原料,因此,常吃些肉皮能收到补精养血,滋润皮肤,光泽头发,延缓衰老之功效。 ?对于促进儿童生长发育尤为适宜,而对身体虚弱的老人也大有益。这个平价的大补食品,趁还没涨价,赶紧多买点!

香辣肉皮营养建议

  • 含糖量 2.24
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

香辣肉皮的食材2人份

  • 肉皮300克
  • 柿子椒三个
  • 干红辣椒5个
  • 蒜苗两根
  • 姜丝适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒几滴
  • 深抽少许
  • 红辣椒粉适量

香辣肉皮的做法

1 香辣肉皮菜谱图解

肉皮提前从冰箱里拿出来,放在温水中解冻,沥干水备用

2 香辣肉皮菜谱图解

青辣椒去蒂后切成片,大蒜切丝,姜切片,干红辣椒洗干净备用

3 香辣肉皮菜谱图解

肉皮冷水入锅,将水烧开后继续加入几滴料酒,煮两分钟,捞出控干备用

4 香辣肉皮菜谱图解

另起油锅,放入姜丝炒香

5 香辣肉皮菜谱图解

将青辣椒片倒入锅中,炒至颜色微微变深

6 香辣肉皮菜谱图解

加入干红辣椒,煸炒出香味

7 香辣肉皮菜谱图解

将煮好的肉皮倒入锅中,一边煎一边炒,将肉皮里得油脂微微煎干,这样吃起来口感更Q,也不会太油

8 香辣肉皮菜谱图解

肉片微微变得卷曲的时候,;;淋入少许生抽翻拌至上色

9 香辣肉皮菜谱图解

最后撒入干红辣椒,加盐调味,翻炒均匀即可出锅

成品图

香辣肉皮的烹饪技巧

肉皮放入冰箱前要充分清洗干净,从冷冻箱取出来,直接用温水解冻即可
肉皮提前入锅煮熟,再经过煸炒,里面多余的油脂大部分都煸炒出来了,肉皮变得劲道软嫩,特别好吃。肉皮最好做成香辣味的,辣椒能中和肉皮的油腻,让这道菜口感更清爽

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更新时间:2025/3/5 18:45:28