瘦肉板粟粽子
- 烧
- 其它口味
- 新手尝试
瘦肉板粟粽子营养建议
-
含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
瘦肉板粟粽子的食材2人份
- 糯米1000g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 粽叶适量
- 虾适量
- 香菇适量
瘦肉板粟粽子的做法
1
洗好粽叶
2
用来包粽子的棕绳
3
糯米洗净后在锅里放上油，把米放入锅中和酱油拌一下
4
板粟
5
准备包粽子的馅，里面有香菇，虾仁，瘦肉，加上盐及鸡精，搅拌均匀
6
开始包了，先放糯米，然后放馅，板粟，最后再放上一层糯米
7
包好之后，放上蒸锅蒸上半个小时