凉拌莴笋
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
再来个凉拌莴笋，加入一些煮熟的花生米
凉拌莴笋营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌莴笋的食材2人份
- 莴笋1根
- 花生米80克
- 胡萝卜40克
- 盐3克
- 生抽5克
- 香醋4克
凉拌莴笋的做法
1
莴笋1根去皮
2
切条
3
加入盐腌一会
4
腌好的加入胡萝卜丝
5
加入花生米
6
加入生抽
7
加入香醋
8
搅拌好
9
装盘
成品图
凉拌莴笋的烹饪技巧
莴笋直接用盐腌腌就好吃了