懒人快手早餐：手抓饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
家里冰箱常年备有手抓饼的生胚，早上如果时间太赶，手抓饼是特别方便的选择。
懒人快手早餐：手抓饼营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
懒人快手早餐：手抓饼的食材2人份
- 手抓饼生胚1张
- 火腿1根
- 鸡蛋1个
- 生菜2片
- 黄瓜片适量
- 辣椒酱1勺
- 豆瓣酱1勺
懒人快手早餐：手抓饼的做法
1
火腿煎软上色备用
2
手抓饼直接放入，煎至变色翻面
3
翻面后打入鸡蛋。搅拌均匀
4
快速翻面。用铲子压一压，把鸡蛋煎熟
5
翻面，关火，刷上辣椒酱和豆瓣酱
6
放入生菜，黄瓜和火腿
7
卷起来即可出锅食用
成品图
