三色玛瑙红豆沙汤圆
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
平时都不喜欢吃带馅的汤圆，觉得特别甜和腻，今天的汤圆是自己做的红豆沙，绝对的低糖型，配上纯牛奶做为汤底，甜而不腻，吃了好几个呢！
三色玛瑙红豆沙汤圆营养建议
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含糖量 46.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三色玛瑙红豆沙汤圆的食材2人份
- 糯米粉300克
- 豆沙200克
- 水适量
- 可可粉5克
- 牛奶600克
- 班兰香精6滴
三色玛瑙红豆沙汤圆的做法
1
糯米粉分成三份，取一份加水和可可粉，揉成可可面团
2
第二份加水揉成白面团，第三份加班兰香精和水揉成绿色面团，把三色面团搓长条
3
排在一起，缠绕几下，捏紧，分成若干小份，自制红豆沙也分成若干小份
4
一份面团搓圆，压扁，包上红豆沙馅
5
收口，去掉多余的面皮，依次把所有的汤圆都包好
6
锅里烧开水，下汤圆煮至浮起，煮好的汤圆过凉开水，口感会更好哦
7
牛奶加热，倒入过凉开水的汤圆中，即可享用
成品图
