自制枣泥
- 炒
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
枣子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。
自制枣泥营养建议
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含糖量 17.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
自制枣泥的食材2人份
- 红枣500克
- 油20克
自制枣泥的做法
1
枣子洗好去籽
2
加水放锅里煮
3
煮到软烂
4
放入料理机打成泥
5
倒入平底锅小火炒
6
炒到水分基本干加油炒
7
炒到基本能起团即可
8
装盘可以做馅了
成品图
自制枣泥的烹饪技巧
枣泥可以做包子馅月饼馅都可以。枣子很甜所以没有加糖