诗文 | 健康酸奶奶片 |
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健康酸奶奶片
今天又给大家带来一款健康低脂的小零食,用奶粉制作酸奶和酸奶片,奶香浓郁巨补钙,酸甜好吃还不腻,学会也再也不用到外面买,而且还非常适合小孩子食用,学会以后,大人小孩一起吃。下面就来看看蔓越莓酸奶片的具体做法吧! 健康酸奶奶片营养建议
健康酸奶奶片的食材2人份
健康酸奶奶片的做法
1
将40克全脂奶粉、200克凉白开、1克菌粉、10克白砂糖搅拌均匀,过滤倒入酸奶杯中,插上电源;(别人说脱脂奶粉做酸奶不会凝固,这一点仅供参考;如果不喜欢太酸则可以多加入适量白糖;)
2
发酵8~10小时,凝固成老酸奶模样即可,这样自制酸奶就完成了,可以搭配水果、麦片等一起食用;(可参考自己的酸奶机发酵,我的酸奶机是便携式,容量小,一人食足够,发酵8小时口感偏酸,发酵10小时口感正常,所以可以根据自己口味调整;)
3
下面开始制作蔓越莓酸奶片:将30克蔓越莓干切碎倒入盆中,再倒入100克全脂奶粉、40克酸奶;(酸奶的量可根据酸奶的浓稠度来调整,其次这里的奶粉可以用脱脂奶粉,但是成品没有全脂的香;)
4
搅拌成絮状后手揉成团,无需过度揉搓,只需无明显奶粉即可;如果觉得粘手则加入适量奶粉,如果太干不成团则加入适量酸奶
5
往油纸上撒上一层薄薄的奶粉,再将面团擀成3mm厚度的薄片,用饼干模刻出形状,如果没有饼干模也可以直接刀切成小块
6
将刻好的薄片摆放入烤盘中,再将剩余面团揉圆、擀薄、刻模,重复几次,直至全部整形即可
7
120度预热烤箱,预热好后将烤盘放入烤箱中,继续烘烤15分钟左右即可;注意烘烤状态哦!
成品图
健康酸奶奶片的烹饪技巧仔细看步骤 |
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