双豆红枣豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
亲戚之前送了我们一些自家种的黑豆，可以打豆浆了，加点红枣一起，淡淡的甜味，不用再另外加糖了。现在提倡减糖饮食，这样更健康哦。
双豆红枣豆浆营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
双豆红枣豆浆的食材2人份
- 黑豆适量
- 红豆适量
- 花生6粒
- 红枣2个
- 枸杞1把
- 无 无
双豆红枣豆浆的做法
1
准备好各种材料，用豆浆机自带的量杯装好一杯稍微少一点的黑豆和红豆，因为还要加其它的料
2
将黑豆和红豆洗干净，浸泡几小时
3
将泡好的豆子倒入豆浆机中
4
花生和枸杞也洗干净加入
5
红枣洗干净，去掉核，撕成几块，也加入豆浆机中。然后加水至刻度线，启动机器开始打豆浆
成品图
双豆红枣豆浆的烹饪技巧
豆浆机都有固定的制浆量，所以要按照说明书上的量来制作，不然容易溢出
如果有添加其它材料的话，豆子的量最好稍微减一点点
虽然现在的机器多数都可以干打，但我觉得浸泡过的豆子打出来的豆浆才好喝。干打的豆浆总感觉有沙沙的豆子碎屑，而且豆浆味不够浓郁