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诗文 豆角烧茄子
释义
豆角烧茄子的做法

豆角烧茄子

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

这道菜的做法虽然很简单,但是味道是真棒!茄子软嫩,豆角鲜香,两种菜品组合起来就是一种很和谐的味道。这个菜用长条形茄子最好,可我转了整个市场都没有买到,只有圆形茄子,只好凑合用了。如果你能买到长茄子还是用长茄子比较好,因为长形茄子比圆形茄子水分多,纤维更细,所以口感上更软嫩一些。

豆角烧茄子营养建议

  • 含糖量 4.41
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

豆角烧茄子的食材2人份

  • 豆角200克
  • 圆茄子1个
  • 食用油适量
  • 1段
  • 1块
  • 5瓣
  • 生抽2勺
  • 老抽半勺
  • 蚝油2勺
  • 1勺
  • 淀粉1勺
  • 香油1小勺
  • 鸡粉1小勺

豆角烧茄子的做法

1 豆角烧茄子菜谱图解

准备食材。这道菜的主要食材,就是豆角和茄子。这道菜用长茄子最好,我没有买到,只买到了圆茄子,凑合用吧!如果你能买到长的茄子那是最好不过了

2 豆角烧茄子菜谱图解

豆角择去两头筋膜,清洗干净,盐水中浸泡5分钟,再用流动水冲洗干净,取出大部分残留的农药。然后炒锅坐水烧开,把豆角焯烫至九分熟,捞出来备用

3 豆角烧茄子菜谱图解

圆茄子去掉外皮,切成长条。如果是长茄子,可以不用去皮,直接切成段,再切成条。返京微波炉,加热3分钟,取出来,翻个面,再加热2分钟

4 豆角烧茄子菜谱图解

取一个小碗,加入盐1勺、生抽3勺、老抽半勺、蚝油2勺、水适量、淀粉适量,搅拌均匀待用

5 豆角烧茄子菜谱图解

豆角切成长一点的段

6 豆角烧茄子菜谱图解

炒锅烧热,放适量的食用油,把豆角放进锅里,小火慢慢煸炒至豆角出现淡淡的焦黄色,盛出来待用。接着把茄子也小火煸炒至软取出待用

7 豆角烧茄子菜谱图解

另起锅倒入适量的食用油,油热后下入葱花、姜末、蒜片爆香。蒜片要稍微多一点,味道浓一些这道菜才好吃

8 豆角烧茄子菜谱图解

炒香后把调好的碗汁倒进锅里,小火慢慢翻炒至汤汁浓稠

9 豆角烧茄子菜谱图解

把茄子放进锅里,翻炒均匀,加入适量的鸡精、香油,出锅装盘就可以上桌了。 超级下饭的豆角烧茄子就做好了。你学会了吗?学会了赶快做哦,一不小心又要多吃一碗饭啦!

成品图

豆角烧茄子的烹饪技巧

这道菜用长茄子最好,不用去皮,直接切段再切成条。带皮的茄子形状完整,不会影响美观。把豆角和茄子先加热至八九分熟,后期制作就非常简单了。这样做豆角和茄子不用油炸,更健康,只用平时炒菜的油量就够了

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更新时间:2024/12/16 11:21:00