百合莲藕绿豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
一款混搭的豆浆，混搭了新鲜的蔬菜，用破壁机做确实无渣
百合莲藕绿豆浆营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合莲藕绿豆浆的食材2人份
- 藕30克
- 绿豆70克
- 鲜百合5克
- 清水1100毫升
百合莲藕绿豆浆的做法
1
准备食材，莲藕削掉外皮切片，鲜百合掰片洗净
2
绿豆淘洗干净放入搅拌杯中，莲藕掰成小块与百合一台放入搅拌杯中，加入清水至需要的刻度
3
破壁机搅拌杯安装到位，选用五谷豆浆功能，按启动开始
4
到时后取下搅拌杯，打好的豆浆细滑可口
5
可加入冰糖饮用
成品图
百合莲藕绿豆浆的烹饪技巧
莲藕不用提前切片，若提前切开，可浸泡在加少许白醋的清水中，避免氧化