水煮龙利鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
水煮龙利鱼
水煮龙利鱼营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
水煮龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼300克
- 洋葱适量
- 西红柿138克
- 辣椒粉适量
- 盐适量
水煮龙利鱼的做法
1
龙利鱼300克，切薄片
2
西红柿138克，去皮切丁备用
3
锅中喷油，倒入洋葱丁，炒香
4
加入西红柿丁，再加入水
5
煮沸后再加入切好的龙利鱼片，调至中火继续煮
6
煮到快收汁时，加入辣椒粉和少量盐即可出锅
成品图
