诗文 | 减肥队专用香蕉烤麦脆 |
释义 |
![]() 减肥队专用香蕉烤麦脆
还有很多小伙伴说,为什么有的人吃不胖o(>﹏<)o 嘻嘻嘻,哪有什么吃不胖的人呀~ 有的人表面风风光光,背地里却在吃减肥大餐。 难不成又要吃全麦面包? 来~喂你一块香蕉烤麦脆~蛋糕的香甜口感,燕麦的超低热量~ 因为饱腹感超级强,所以用它当开启活力一整天的钥匙,真是棒极啦~ ———————————————— 为了让小伙伴都能健康减肥 这次做了烤箱与光波炉两个版本。 如果家里烤箱、光波炉都有的小伙伴 可以选择自己更爱的烘焙方式哦 △△△ 成功解锁香香软软的香蕉烤麦脆,减肥菜单中又加了一道美食~ 光波炉版的吃起来比烤箱版的湿润些,但两种做法都香香的,狂吃不胖~ 减肥队专用香蕉烤麦脆营养建议
减肥队专用香蕉烤麦脆的食材2人份
减肥队专用香蕉烤麦脆的做法
1
![]() 麦脆 100克、牛奶 150毫升、鸡蛋 1个、香蕉 2根、椰丝 适量
2
![]() 香蕉放入耐高温碗中,用叉子压扁
3
![]() 倒入100克麦脆
4
![]() 倒入150毫升牛奶
5
![]() 打入一个鸡蛋,轻轻搅拌均匀
6
![]() 铺上香蕉片
7
![]() 再撒上适量麦脆和椰丝
8
![]() 放入烤箱下层
9
![]() 上下火130度烤20-25分钟
10
![]() 放入光波炉
11
![]() 光波组合1,按两下,12-15分钟
成品图
减肥队专用香蕉烤麦脆的烹饪技巧叮~!烤完出炉的时候,味道超级超级香!吃起来软绵绵的,就和吃蛋糕一样!但没有蛋糕那么腻~ |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。