老醋蛰头
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
我们这因为靠海的缘故，老醋海蜇头就成了一道家喻户晓的下酒菜。尤其是节日家宴，更是必不可少的。 海蜇就是海里的水母，能食用的部分是蛰头和蛰皮两部分，海蜇的做法很有意思，将海蜇一层一层的叠起来，每层都撒上盐矾使其脱去水分，最后只剩下薄薄的一层，晾干就可以保存了。海蜇头是水母的触须部位，肉质较厚，营养丰富，是海蜇中的精品，口感及营养价值比蛰皮更好，海蜇头营养价值非常丰富，富含人体所需的多种营养元素。由于海蜇采用腌渍方法非常咸，做菜之前需要提前一天在水中泡发析出盐分，才有很好的味道哟。
老醋蛰头营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
老醋蛰头的食材2人份
- 蛰头400克
- 黄瓜2根
- 六月鲜柠檬蒸鱼酱油1勺
- 陈醋3勺
- 香油几滴
- 海盐少许
- 味达美臻品蚝油1勺
- 细砂糖2勺
- 香菜1根
老醋蛰头的做法
1
准备好全部食材，海蜇头提前一天泡发好，改刀后轻轻焯下水备用
2
黄瓜洗净，拍扁切段
3
把海蜇头跟黄瓜放入小盆内
4
加入1勺六月鲜柠檬蒸鱼酱油、3勺陈醋、1勺味达美臻品蚝油、2勺细砂糖、几滴香油
5
再把蒜末、香菜末、盐也一并加入
6
用夹子抓拌均匀即可，或者戴上手套直接用手抓拌也可，装盘，我们的老醋蛰头就完成了
成品图
老醋蛰头的烹饪技巧
海蜇头一定要要泡掉蜇头的矾和盐，最少浸泡一天以上
在焯水的时候，一定不要开水下锅，见水微开立即倒入海蜇头，大约5-6秒立即捞出过凉，否则会变老
焯好的海蜇头过凉水后，可以稍微冰一下，不仅蛰头又香又脆，而且还非常嫩
泡发好的海蜇如果一时吃不完，可以浸泡在盐水里，以防海蜇风干后难以咀嚼