厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼
厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼的食材2人份
- 鸡蛋适量
- 生菜30克
- 黄瓜30克
- 心里美萝卜30克
- 猕猴桃1个
- 酸奶适量
- 牛奶适量
厚蛋烧全麦面包水果酸奶果蔬拼的做法
1
鸡蛋1个打散，倒入少量牛奶，搅拌均匀
2
锅中喷油，倒入蛋液，煎至成型
3
切成小块
4
生菜30克切段，心里美萝卜30克切片，黄瓜30克切片，猕猴桃1个切块
5
猕猴桃加在酸奶上即可
成品图
