自制小汉堡
- 煎
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
快速够营养的早餐小汉堡
自制小汉堡营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
自制小汉堡的食材2人份
- 全麦面包胚1个
- 鸡蛋1个
- 培根1根
- 奶酪1片
自制小汉堡的做法
1
将培根放入铁锅，与铁锅同步加热，待培根与铁锅完全脱离，缩起焦后翻面，继续煎。煎好后放在厨房纸上吸油或放在架子上沥干油
2
不粘锅刷油后放入鸡蛋，盖上盖子中小火一分钟，让鸡蛋处于蛋黄流水状。当然，怕生的人可以煎双面的
3
煎过培根的铁锅倒出部分油，烤面包
4
依次放上鸡蛋奶酪片在面包胚里。培根可以放入，也可以单吃
成品图
自制小汉堡的烹饪技巧
由于煎牛肉饼早上时间紧张，就改煎培根。配上一杯牛奶或果汁水果，丰盛而简易的早餐轻松完成，带给你活力满满的一上午