莜面蒸饺
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
作为西北人，特别喜欢吃莜面，莜面更适合糖尿病人群吃。尤其莜面蒸饺，蘸上蒜泥、醋，好吃。
莜面蒸饺营养建议
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含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莜面蒸饺的食材2人份
- 莜面300克
- 淀粉50克
- 猪肉200克
- 卷心菜200克
- 食盐5克
- 生抽5克
- 葱花20克
- 亚麻籽油20克
- 花椒粉5克
莜面蒸饺的做法
1
猪肉、包菜剁碎调入盐、生抽、葱花、亚麻籽油、花椒粉搅拌均匀
2
莜面加入淀粉拌匀，用开水和好，制成剂子擀皮
3
开始包饺子
4
大火蒸20分钟OK
5
转盘开吃。
成品图
