酸奶冻
- 冻
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一款夏日冰奶棒，全酸奶制作，特别简单1分钟搞定，酸奶里加水果、坚果、干果、谷物麦圈都行。吃冰棒的同时，可以吃进去很多奶，咱零食也可以发挥超强补钙功效！。
酸奶冻营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶冻的食材2人份
- 酸奶适量
- 坚果适量
- 干果适量
- 麦圈适量
- 水果适量
- 糖（可选）适量
酸奶冻的做法
1
食材：酸奶，坚果，干果，麦圈，水果，糖（可选）
2
烤盘里铺上油纸，自制酸奶加些糖搅匀，酸奶倒进去。市售的酸奶除了个别无糖，用它们不需要额外加糖。 >>用平碗也行，底下垫个油纸比较好取
3
坚果干果麦圈撒上去，冰箱冷冻 4小时，用手掰着吃，吃不完冰箱继续冷冻2个月
4
奶味很浓郁，嚼着很凉爽
5
加了麦圈口感很棒，麦圈买的现成的，搜：早餐谷物麦圈，可以做零食吃，早餐的时候加在豆浆牛奶粥里都行，额外添加了维生素和矿物质
6
这款呢，拿着吃确实有些冰，等不冰的时候已经开始化。孩子吃还是建议文章开始的方法
成品图
酸奶冻的烹饪技巧
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