诗文 | 葱香黑麦花卷 |
释义 |
葱香黑麦花卷
黑麦食品,低脂健康,既适合秋季养生又符合现代人的饮食习惯。葱香黑麦花卷不仅营养好,更有利于身体健康;并且做法也是极其简单,只需擀一擀、压一压就OK了,喜欢吃面食的小伙伴们也快来试试吧~ 葱香黑麦花卷营养建议
葱香黑麦花卷的食材2人份
葱香黑麦花卷的做法
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准备好所需食材
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将主料食材依次倒入面包桶,然后启动:包子馒头和面功能,结束后面包机会自动进入发酵程序,省事又方便
3
这时来自理香葱:香葱洗净沥干水分,先将葱绿部分,切成葱花放到小碗中
4
然后再将葱白放进冷油锅中,开小火炸至焦黄色捞出,炸好的葱油放凉备用
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发酵结束后打开面包机,然后用手指粘些面粉戳进去,没回缩也没塌陷,表明面团发酵到位了
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发酵到位的面团,扯开后内部全是密密麻麻的小孔,像蜂窝一般
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在案板上撒些面粉,取出发酵好的面团,不断按揉排气后再揉成一个光滑面团
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然后用擀面杖擀成长方形大面片,厚度比一元硬币厚点即可,不要太簿,那样做出来的花卷层次会不清晰
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在擀好的面片上,抹一层刚炸好放凉的葱油,再均匀撒上食盐和葱花
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然后自下向上卷成卷;卷的时候不要卷得太松,那样整形时容易散开
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然后用刀将面卷,切成大小均匀的梯形面团
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取一份小面团立起来,小头朝上,用筷子在中间位置按压一下,一个葱香黑麦花卷的形状就整好了;喜欢传统花卷样式,需再拧一拧
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蒸锅中加入适量冷水,再将做好的花卷胚,依次放入垫了蒸布的篦子上,每个之间隔开一定距离,合上盖子饧发15~20分钟左右
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当花卷体积明显变大,用手指轻轻摁下:不会明显回弹,或拿起一个花卷在手上感觉轻飘飘地,就可以了
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冷水蒸,上汽后蒸12~分钟左右,关火后焖了3分钟开盖;蒸好的花卷:香气浓郁,蓬松暄软,好吃又营养
成品图
葱香黑麦花卷的烹饪技巧没有面包机,可以用手工揉面,揉面的同时还能减肥一举二得 |
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