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诗文 葱香黑麦花卷
释义
葱香黑麦花卷的做法

葱香黑麦花卷

  • 葱香味
  • <2小时
  • 中级掌勺

黑麦食品,低脂健康,既适合秋季养生又符合现代人的饮食习惯。葱香黑麦花卷不仅营养好,更有利于身体健康;并且做法也是极其简单,只需擀一擀、压一压就OK了,喜欢吃面食的小伙伴们也快来试试吧~

葱香黑麦花卷营养建议

  • 含糖量 32.9
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

葱香黑麦花卷的食材2人份

  • 酵母(干)5克
  • 白糖10克
  • 250克
  • 黑麦面粉80克
  • 小麦粉(标准粉)420克
  • 食盐少许
  • 葱油少许
  • 香葱适量适量

葱香黑麦花卷的做法

1 葱香黑麦花卷菜谱图解

准备好所需食材

2 葱香黑麦花卷菜谱图解

将主料食材依次倒入面包桶,然后启动:包子馒头和面功能,结束后面包机会自动进入发酵程序,省事又方便

3 葱香黑麦花卷菜谱图解

这时来自理香葱:香葱洗净沥干水分,先将葱绿部分,切成葱花放到小碗中

4 葱香黑麦花卷菜谱图解

然后再将葱白放进冷油锅中,开小火炸至焦黄色捞出,炸好的葱油放凉备用

5 葱香黑麦花卷菜谱图解

发酵结束后打开面包机,然后用手指粘些面粉戳进去,没回缩也没塌陷,表明面团发酵到位了

6 葱香黑麦花卷菜谱图解

发酵到位的面团,扯开后内部全是密密麻麻的小孔,像蜂窝一般

7 葱香黑麦花卷菜谱图解

在案板上撒些面粉,取出发酵好的面团,不断按揉排气后再揉成一个光滑面团

8 葱香黑麦花卷菜谱图解

然后用擀面杖擀成长方形大面片,厚度比一元硬币厚点即可,不要太簿,那样做出来的花卷层次会不清晰

9 葱香黑麦花卷菜谱图解

在擀好的面片上,抹一层刚炸好放凉的葱油,再均匀撒上食盐和葱花

10 葱香黑麦花卷菜谱图解

然后自下向上卷成卷;卷的时候不要卷得太松,那样整形时容易散开

11 葱香黑麦花卷菜谱图解

然后用刀将面卷,切成大小均匀的梯形面团

12 葱香黑麦花卷菜谱图解

取一份小面团立起来,小头朝上,用筷子在中间位置按压一下,一个葱香黑麦花卷的形状就整好了;喜欢传统花卷样式,需再拧一拧

13 葱香黑麦花卷菜谱图解

蒸锅中加入适量冷水,再将做好的花卷胚,依次放入垫了蒸布的篦子上,每个之间隔开一定距离,合上盖子饧发15~20分钟左右

14 葱香黑麦花卷菜谱图解

当花卷体积明显变大,用手指轻轻摁下:不会明显回弹,或拿起一个花卷在手上感觉轻飘飘地,就可以了

15 葱香黑麦花卷菜谱图解

冷水蒸,上汽后蒸12~分钟左右,关火后焖了3分钟开盖;蒸好的花卷:香气浓郁,蓬松暄软,好吃又营养

成品图

葱香黑麦花卷的烹饪技巧

没有面包机,可以用手工揉面,揉面的同时还能减肥一举二得
将准备好的水预留10克,因为不同品牌面粉吸水率不一样,可依面团的干湿情况来添加
发酵好的面团,需再次揣揉,只有通过这样反复揉搓,面团重新变得光滑结实,做出来的花卷才会蓬松暄软且不塌陷,所以这步很重要

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更新时间:2024/11/15 10:41:33