糯米红豆盒子

一日三餐，因为时间紧、胃口差，所以早餐一直都被人忽视，其实对于健康而言，早餐却是最重要的一餐！美美也一直在建议大家尽量在家吃早餐，早餐的品种尽量吃得丰盛、营养点。 早餐不光要吃得饱，还要吃得好，应季而食，早餐的搭配很重要！早餐吃它，胜过10个肉包子！煎一煎就出锅，又香又糯好解馋！ 南方的夏天来的特别早，前段时间还在穿棉衣呢，这几天温度就直接飙升到了三十度！孩子每天回家都是一身的汗水，嚷着：太热啦！于是我就决定将早餐的品种换一下。遵循应季而食的饮食规律。 今天的这个早晨，是我家夏天吃得最多的一种，因为它的做法特别简单省事，而且香香糯糯的，热吃凉吃都美味，早餐的时候多做点，下午回家孩子还能当点心呢！ 这款早餐的主要食材是红豆。 夏天吃豆子的好处太多了，豆子富含植物蛋白，健脾祛湿，夏天常吃胜过吃肉！ 各种的豆类里，我最喜欢的就是红豆了，红豆做法很多，早餐可以煮粥或者打豆浆，作为主食可以用来做馒头馅料或者糯米卷之类， 红豆有养心的作用，特别适合夏天吃，搭配香软的糯米，最是适合夏天养生了。 糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。天热的时候食欲降低，适当食用糯米食物，能很好的促进食欲。 好吃又简单的糯米红豆盒子，大家收藏试试吧！