牛肉酱海鲜拌面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
聪明的妈妈就算吃拌面也会注重孩子的营养，尽量荤素搭配，简单也足够营养。家人最爱的就是牛肉酱拌面，因为买了海鲜，我还往里加了海鲜，补充钙和蛋白质，这拌面也是很完美了呢。家常拌面不需要特意去买食材，我都是家里有什么面就拌什么面，当然了，家里能当存货的面也肯定是家人爱吃的。今天用的就是意大利面，这里我倒是打了小心思，因为意面低脂好吃不长胖，我吃得也是十分任性呢~做法就要分享给大家，天气热起来了，您也试试这样吃面吧~
牛肉酱海鲜拌面营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛肉酱海鲜拌面的食材2人份
- 意大利面80克
- 鲜虾8个
- 望潮4个
- 酱油5克
- 姜片3片
- 生菜适量
- 牛肉酱2勺
- 盐1克
- 油1勺
牛肉酱海鲜拌面的做法
1
准备好食材，我的是意大利面，可以减脂瘦身，您可以家里有啥用啥，不影响
2
将虾去头尾，剥壳后抽出虾线，虾就处理好了，八爪鱼剪开肚皮，取出墨囊，切小块
3
将处理干净的虾和八爪鱼加入酱油和姜片抓匀腌制10分钟
4
准备一个烤碗，放入锡纸，再把虾和八爪鱼放进去。
5
放入长帝蒸烤箱里蒸8分钟取出，蒸锅一样时间
6
接下来准备煮意面，意面冷水下锅，加入一勺油和盐煮沸后再煮八分钟即可，要是普通面就根据实际情况处理哦~
7
将所有食材混匀即可食用，我用的牛肉酱是之前朋友自己做的，特别好吃，您可以根据自己喜好购买牛肉酱或是海鲜酱
成品图
