诸葛烤鱼
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
周末休息在家，不想三盘四碟的炒一堆菜，来上这么一锅热气腾腾的诸葛烤鱼。有菜有肉有菌菇，麻麻辣辣香味扑鼻，一边吃着一边小火慢慢煮，越煮越入味，实在太过瘾了。比外面买的好吃多了，好吃又实惠，您也可以在家试试看。前些天入了一台苏泊尔单面煎锅，不沾涂层用来做烤鱼正好，加深锅体设计汤汁不容易溅出来，这样的锅子用来涮火锅也非常不错。
诸葛烤鱼营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
诸葛烤鱼的食材2人份
- 黄鱼一条
- 黄瓜一根
- 洋葱半个
- 土豆一个
- 蟹味菇一盒
- 虫草花一把
- 盐适量
- 火锅底料一包
- 生抽一勺
- 大蒜4粒
- 花椒一小撮
- 干辣椒适量
- 大葱半根
- 八角一个
- 菜籽油两勺
诸葛烤鱼的做法
1
土豆去皮后切成厚片，黄瓜切成条，洋葱切成块儿，虫草花一大把
2
大蒜切片，葱切段，生姜切丝，准备两个八角，一小撮花椒，少许干辣椒
3
大黄鱼一条清洗干净，两面划几刀以方便入味
4
将大黄鱼里里外外涂抹一层料酒，再均匀抹薄薄一层盐，刷一层生抽，再刷一层花生油，最后撒入少许白胡椒粉
5
将黄鱼放入烤箱中层，200度热风烤20分钟
6
将苏泊尔单面煎锅，接通电源提前预热，锅热后放入适量的菜籽油，将蒜片，姜丝，红辣椒，花椒，葱段一同放入锅中小火炒出香味儿。香味四溢
7
接着将一包火锅底料放入锅中，小火慢炒，炒出香辣味
8
将土豆和洋葱放入锅中，炒香
9
往锅中加入适量的清水，蟹味菇挤干水分放入锅中
10
开大火将水烧开，然后根据个人口味调入适量的盐，放入小半勺生抽。将烤好的大黄花鱼放入锅中，放入一把虫草花，小火慢煮
11
鱼煮至入味后鱼身放入葱花和辣椒面儿，再泼入一点热油，顿时香味四溢
成品图
