凉拌芦笋
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
简简单单的凉拌菜
凉拌芦笋营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌芦笋的食材2人份
- 芦笋200克
- 枸杞5克
- 食盐2克
- 鱼露1勺
凉拌芦笋的做法
1
锅内放入适量的水煮开
2
煮开后放入2克食盐
3
将芦笋放入进行汆烫2分钟后捞出
4
装入盘中的芦笋淋上鱼露
5
撒上一些枸杞即可
成品图
