桃子银耳红枣羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
桃子银耳红枣羹，一道美容养颜佳品，适合女生们食用，补充胶原蛋白。
桃子银耳红枣羹营养建议
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含糖量 19.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃子银耳红枣羹的食材2人份
- 水蜜桃1个
- 银耳10克
- 红枣4个
- 枸杞适量
- 冰糖20克
桃子银耳红枣羹的做法
1
银耳我们不要买那种颜色发白的，是熏制过的，要买这种淡黄色的，桃子选择口感甜的，煲出来的汤比较好喝
2
银耳提前用凉水泡发，然后去掉根部，撕成小朵，越小越好，这样容易出胶
3
子桃去掉皮，切成小块，不要提前切好，因为桃子会氧化颜色会发黑，该放入锅的时候再切也来的及
4
先把银耳、红枣、冰糖放入锅中，煮40分钟左右，再放桃子
5
煮了大概40分钟，汤汁变得有些粘稠了，把切好的桃子果肉倒进去，再放入枸杞子，再煮半个小时就可以了，之所以中途放桃子，是因为时间太长桃肉会煮烂了，吃的时候口感也不好了
6
时间到，桃子银耳羹就煮好了，口感甜甜的，桃子的口感有种吃罐头的感觉非常好吃
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桃子银耳羹就好了，甜甜的很好喝
成品图
