冬瓜薏米糖水
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- 其它口味
- 新手尝试
冬瓜薏米糖水营养建议
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含糖量 17.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜薏米糖水的食材2人份
- 冬瓜500g
- 薏米250g
- 水3000ml
- 冰糖400g
冬瓜薏米糖水的做法
1
薏米洗净放入电饭锅里
2
加入水3000ML
3
放入电饭锅里，盖上锅盖，按下电饭锅煲汤按键，让它自动煲煮一小时
4
冬瓜去皮切小粒备用
5
枸杞洗净备用
6
将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里
7
洗净的枸杞也放入
8
再继续煲半小时
9
打开盖子，加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化
10
搅匀即可
11
煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用