蛤蜊豆腐南瓜浓汤
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蛤蜊豆腐南瓜浓汤营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蛤蜊豆腐南瓜浓汤的食材2人份
- 蛤蜊200g
- 毛豆腐150g
- 南瓜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 葱适量
蛤蜊豆腐南瓜浓汤的做法
1
蛤蜊放盐水里吐尽泥沙
2
南瓜蒸熟压成泥
3
生姜切丝，葱切末
4
炒锅放少许油放入南瓜泥炒一下
5
倒入适量清水，放入洗刷干净的蛤蜊
6
汤滚后倒入豆腐
7
焖煮一会调入盐巴
8
放入生姜丝和葱花出锅