卡通果蔬米饭团
- 蒸
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
为孩子选择的每一样东西 都是老母亲花了不知多少的时间去琢磨。小到日用品，大到吃喝～尤其要变着花样为孩子做饭，天气越来越热，孩子吃饭的积极性也不高。于是我决定为她做一款含有果蔬肉类的卡通饭团
卡通果蔬米饭团营养建议
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含糖量 35.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
卡通果蔬米饭团的食材2人份
- 狠粮胚芽米150克
- 小米100克
- 海苔碎10克
- 沙巴鱼片30克
- 海苔肉松10克
- 柴鱼片适量
卡通果蔬米饭团的做法
1
来自东北好吃的大米
2
首先将胚芽米和白米依次洗净并浸泡30分钟左右
3
1.浸泡好的米加入适量水大火煮开2.煮开后转小火蒸10-15分钟即可
4
蒸好的米记得用筷子在表面戳几个洞，让米更好的呼吸
5
小米也同样的操作步骤
6
蒸好的胚芽米取适量加入10克火龙果汁拌匀备用
7
开始利用甜甜圈模具整形成可爱Q萌的造型狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档！
成品图
卡通果蔬米饭团的烹饪技巧
胚芽米需要冷冻储存
米洗净一定要记得浸泡30分钟左右
煮好的米饭需要用筷子在底部戳几个洞，让每一粒米都能很好的呼吸