银耳山楂汤
- 煮
- 酸甜味
- <60分钟
- 初级入门
这道甜汤过年要多做给家人吃，酸酸甜甜，开胃解腻，做法简单，食材也不复杂，以银耳和山楂为主料，搭配苹果和冰糖，不仅酸甜可口，还是一道美颜瘦身佳品。常吃有滋润肌肤，减肥消脂的作用。
银耳山楂汤营养建议
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含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳山楂汤的食材2人份
- 山楂10个
- 银耳适量
- 苹果1个
- 冰糖适量
银耳山楂汤的做法
1
山楂洗净，喜欢的可以去掉籽。山楂果肉细薄，味道酸甜，其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有清除体内多余脂肪的功效。
2
银耳泡发择洗干净备用。银耳营养丰富，胶质不输燕窝，口感也相去不远，价格却要便宜许多，堪称平民燕窝。
3
苹果去皮洗净，切成块。苹果具有益胃，生津，除烦，醒酒的作用。
4
汤锅加入适量的水，下入银耳大火烧开，中火煮20分钟左右，下入山楂和苹果，中火煮40分钟左右
5
最后10分钟下入冰糖煮至融化粘稠为好。
6
出锅。酸酸甜甜的银耳山楂汤，
成品图
