香煎牛排套餐
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
今天老公生日，下班立马赶回家做几道菜，一起庆祝～简单的生活幸福的味道，美美哒！
香煎牛排套餐营养建议
-
含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
香煎牛排套餐的食材2人份
- 牛排2块
- 蛤蜊1克
- 豆腐丝150克
- 菠菜500克
- 鲈鱼1条（约350克）
- 花椒15粒
- 孜然5克
- 大蒜1个
- 小米椒15个
- 姜10片
- 青椒两个
- 冬瓜皮少许
- 腊肉80克
- 黄油黑胡椒酱2勺
- 扁豆20个
- 胡萝卜1根
- 小番茄8个
香煎牛排套餐的做法
1
胡萝卜先煮熟，再烫熟扁豆，最后花甲焯水。资源有效利用
2
青菜洗净待用，配菜全部准备好
3
蒸鱼。蒸鱼豉油和胡萝卜丝葱丝备用
4
鲈鱼熟了～
5
牛排好美～颜色也好美
6
花甲也炒好了～
7
大功告成
8
好美腻
9
好爽～
10
全部干光了～
成品图
香煎牛排套餐的烹饪技巧
在家做菜，用量都很随心随性。开心就好！