桃胶银耳羹
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
养生美颜秘笈来啦。
桃胶银耳羹营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶银耳羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 桃胶、雪燕、皂角米15克
- 红枣3个
- 红糖1块
- 清水1L
桃胶银耳羹的做法
1
银耳、桃胶、雪燕、皂角米泡发
2
银耳、桃胶、皂角米、红枣冷水下锅，煮开后小火炖煮
3
银耳炖软，大概1小时，放入雪燕炖10分钟
4
最后放红糖，煮化即可
成品图
