鲜美鱼煮豆腐
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜美鱼煮豆腐营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜美鱼煮豆腐的食材2人份
- 毛豆腐200g
- 小白菜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 葱适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
鲜美鱼煮豆腐的做法
1
将鱼处理干净
2
将鱼入煎锅，煎制6-8分钟，盛出
3
青菜洗净准备好
4
锅中水烧开，放入豆腐煮5分钟
5
然后将煎制的鱼肉入锅，大火烧开，中火煮15分钟
6
加入青菜，加入盐，料酒，胡椒粉，煮5分钟
7
将青菜先捞出，放在盘底
8
然后将鱼肉和豆腐装盘即可