凉拌腐竹
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
一道好吃的凉拌菜
凉拌腐竹营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌腐竹的食材2人份
- 腐竹一把
- 黄瓜半块
- 胡萝卜一块
- 木耳(水发)4朵
- 香菜1棵
- 耗油1勺
- 花生油1勺
- 醋2勺
- 糖1勺
- 蒜2瓣
凉拌腐竹的做法
1
木耳腐竹泡发后，热水焯一下捞出备用
2
胡萝卜切片热水焯一下后捞出备用
3
黄瓜切片后和胡萝卜，木耳，腐竹放到碗里
4
加入白糖，醋耗油，鸡精，花生油香菜碎拌匀
5
装盘
成品图
