时蔬腊肉焖饭
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
腊肉是中国腌肉的一种，主要流行于四川、湖北、湖南和广东一带，但在南方其他地区也有制作，由于通常是在农历的腊月进行腌制，所以称作“腊肉”。 腊肉作为肉制品，并非长久不坏，冬至以后，大寒以前制作的腊肉保存得最久且不易变味。腊肉在常温下保存，农历三月以前味道是最正宗的时候，随着气温的升高，腊肉虽然肉质不变，但味会变得刺喉。所以农历三月以后，腊肉就不能在常温下保存了。最好的保存办法就是将腊肉洗净，用保鲜膜包好，放在冰箱的冷冻室，这样就可以长久保存，即使三年五年也不会变味。 香喷喷的时蔬腊肉焖饭，主食与各种时蔬的完美结合，简单、快手，只要一个电饭煲就能搞定，饭菜一锅出，是一道非常适合懒人的美食哦。
时蔬腊肉焖饭营养建议
-
含糖量 22.61克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
时蔬腊肉焖饭的食材2人份
- 腊肉200克
- 胡萝卜1根
- 香菇5朵
- 大米1杯
- 糯米1杯
- 油1勺
- 盐1小勺
- 生姜1块
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 老抽1勺
时蔬腊肉焖饭的做法
1
胡萝卜、香菇洗净沥干
2
腊肉解冻后放入温水中浸泡
3
大米、糯米各一杯洗净
4
用清水浸泡30分钟
5
香菇、胡萝卜分别切丁
6
腊肉肥瘦肉分开切成小粒
7
炒锅里放少许油润锅，放入几片生姜爆香
8
倒入肥肉粒
9
煸炒出油
10
再加入瘦肉粒煸炒
11
放入胡萝卜和香菇
12
加入料酒去腥
13
加入生抽调味
14
加入老抽调色
15
根据口味放入适量盐
16
浸泡后的米和炒好的配菜全部倒入电饭煲中，加入清水，水量和平时煮饭的量一样
17
将食材拌匀
18
电饭锅接通电源，选择“煲仔饭”程序
19
程序结束之后拌匀就可以吃啦
成品图
时蔬腊肉焖饭的烹饪技巧
小贴士:
腊肉会出油，所以炒锅中只需要放少许油润润锅就可以了
腊肉是咸的，盐要少放，如果腊肉味道比较淡，可以适量放点盐，如果腊肉味道比较咸，可以提前用温水浸泡片刻
我选择的“煲仔饭”程序，煮好的米饭底部有一层脆脆的锅巴，吃起来特别香