做炒饭一定要加肉肉，而且是要加瘦肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
十分钟搞定一个早餐，这样的速度，你喜不喜欢呢？
做炒饭一定要加肉肉，而且是要加瘦肉营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
做炒饭一定要加肉肉，而且是要加瘦肉的食材2人份
- 米饭150克
- 鸡蛋100克
- 肉50克
- 盐适量
- 香葱适量
- 鸡精适量
做炒饭一定要加肉肉，而且是要加瘦肉的做法
1
瘦肉用油炒一下之后，然后切成小丁
2
添加一点点盐打散
3
起油锅加入鸡蛋液
4
用筷子快速划开
5
再起油锅加入米饭，翻炒一下
6
加入肉丁翻炒
7
一点点清水和前面炒好的鸡蛋丁
8
分别加入盐，鸡精和香葱，再炒一下即可起
成品图
做炒饭一定要加肉肉，而且是要加瘦肉的烹饪技巧
如果喜欢用生抽调味的，可以减少盐量，使用生抽