南瓜藜麦沙拉
- 煮
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
马上就到夏天了，正是减肥的最佳时机。轻食现在是很多人热捧的减脂餐，水煮菜加上CUCU零脂肪油醋汁，简单又营养，关键吃不胖。
南瓜藜麦沙拉营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜藜麦沙拉的食材2人份
- 贝贝南瓜1个
- 藜麦20克
- 豌豆苗50克
- 圣女果3个
- 油醋汁10克
南瓜藜麦沙拉的做法
1
贝贝南瓜用清水洗净
2
南瓜切成小块
3
用勺子将南瓜的瓤挖出
4
上锅蒸十分钟
5
藜麦放入水中清洗
6
将洗好的藜麦放入锅内煮熟
7
豆苗洗净后放入锅内焯烫捞出
8
将焯烫好的豆苗铺在碗底
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加入南瓜，藜麦，圣女果
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在淋入cucu油醋汁搅拌均匀即可
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cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备
成品图
南瓜藜麦沙拉的烹饪技巧
只需要加入油醋汁即可，不需要其他任何调料