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诗文 绿豆百合莲子豆浆
释义
绿豆百合莲子豆浆的做法

绿豆百合莲子豆浆

  • 其它工艺
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

百合性寒,味甘,入心肺二经,有润肺止咳,清心安神之功效。绿豆性寒,味甘,入心,胃经,有清热解毒,清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆,可以健脾益气,润肺止咳,清热利尿。适用于虚烦有热,失眠多梦者。日常饮用,有美容养颜之效。

绿豆百合莲子豆浆营养建议

  • 含糖量 2.17
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

绿豆百合莲子豆浆的食材2人份

  • 黄豆50克
  • 百合(干)10克
  • 绿豆30克
  • 莲子10颗
  • 1200毫升

绿豆百合莲子豆浆的做法

1 绿豆百合莲子豆浆菜谱图解

用料:黄豆50克,绿豆30克,百合干10克,莲子10颗。水1200毫升

2 绿豆百合莲子豆浆菜谱图解

各材料洗净沥水,倒入豆浆机打浆桶,加水浸泡一夜。第二天清早,装好机头,启动打浆。豆浆机工作结束,倒出饮用

成品图

绿豆百合莲子豆浆的烹饪技巧

打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择
打好的豆浆连渣饮用营养更全面
饮用时可以根据自己的口味加糖调味

随便看

 

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更新时间:2024/12/14 6:50:56