香煎孜然土豆条
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
土豆，食材里的大众“情人” 任何食材和土豆一搭配似乎就有了食欲 土豆很廉价却可以花样百出 老百姓餐桌上的宠儿 非你莫属
香煎孜然土豆条营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香煎孜然土豆条的食材2人份
- 土豆3个
- 孜然10克
- 辣椒面5克
- 香葱适量
- 蒜粒3颗
- 酱油适量
- 食盐3克
- 食用油适量
香煎孜然土豆条的做法
1
准备好食材
2
土豆切成手指粗条状
3
上锅蒸10分钟，熟透
4
锅里放油，最好用不粘锅，放入蒸熟的土豆条，煎至两面金黄，加入蒜末炒香
5
加入酱油，轻轻翻拌均匀
6
加辣椒面
7
加孜然
8
翻炒均匀，加食盐即可出锅
成品图
香煎孜然土豆条的烹饪技巧
最好用不粘锅