黑芝麻米糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
营养米糊，快手早餐。家里的豆浆机比孩子年龄还大，用的次数却不多，孩子上学后，一般会选择做一些营养比较丰富的米糊。早上起床以后把坚果切小块，放进豆浆机里开启米糊功能，给孩子穿好衣服，洗漱完就可以喝了
黑芝麻米糊营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻米糊的食材2人份
- 芝麻30克
- 黑米30克
- 核桃2个
- 南杏仁20克
- 阿胶枣4个
- 水700克
- 白砂糖50克
黑芝麻米糊的做法
1
准备好材料和份量
2
核桃去壳后分成小颗粒
3
甜杏仁切成小颗粒，不切也可以
4
红枣去核切成丁
5
把黑芝麻，黑米，核桃，甜杏仁，红枣全部放入豆浆机里
6
加入50克的糖
7
加入700克的水
8
选择豆浆机的米糊功能，听到提示音就做好了
9
做好的米糊倒出来就可以喝了，放凉后的米糊会浓稠一些
成品图
黑芝麻米糊的烹饪技巧
食材切小颗粒，可以保护豆浆机的刀头减少磨损
甜度根据口味灵活调整