黄花菜银耳黑枣鸡汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
初春时节，乍暖还寒。这几天很热，一会又要降温了。 黄花菜营养丰富能补气血、利湿热；银耳能滋阴润肺养胃，与甘温而又补脾胃、养阴血的黑枣共煮的鸡汤，为初春乍寒乍暖时节的养生汤水，男女老少皆宜。
黄花菜银耳黑枣鸡汤营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄花菜银耳黑枣鸡汤的食材2人份
- 鸡肉350克
- 黄花菜10克
- 银耳10克
- 黑枣5个
- 黄芪3克
- 猪肉(瘦)60克
- 生姜2片
- 盐适量
黄花菜银耳黑枣鸡汤的做法
1
准备好材料
2
鸡肉清洗焯水后捞出冲去浮沫
3
黄花菜、银耳提前泡发
4
浸泡好的银耳洗去杂质撕小朵；黄花菜洗净
5
所有材料放炖盅里，加适量水
6
放到电炖锅里后炖2小时
7
喝的时候加盐
成品图
