烤牛肉串
- 烤
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
微波炉烤肉串，好吃又健康，而且做起来也不复杂
烤牛肉串营养建议
-
含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤牛肉串的食材2人份
- 牛肉适量
- 食盐1/2勺
- 孜然粉适量
- 老抽1/4勺
- 花椒粉1/2勺
- 辣椒粉1/2勺
- 生抽4勺
- 食用油1勺
烤牛肉串的做法
1
牛肉洗净、切成肉片
2
加入生抽4勺、老抽1/4勺、食用油1勺、食盐1/2勺，抓拌均匀
3
抓匀后继续放入1/2勺辣椒粉、1/2勺花椒粉、拌匀并腌制5分钟
4
将牛肉片均匀的穿在竹签上，摆放在盘子上
5
放入微波炉中，中高火烤2分钟
6
将牛肉片取出，并把盘底的汁液倒掉，然后继续放入微波炉中，中火烤2分钟
7
从微波炉中取出，牛肉串就制作完成，可以开吃了
成品图
