胚芽米土豆牛肉焖饭
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
这款焖饭相当好吃，一周三次的节奏！
胚芽米土豆牛肉焖饭营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胚芽米土豆牛肉焖饭的食材2人份
- 胚芽米适量
- 牛肉250克
- 胡萝卜1个
- 土豆1个
- 木耳(水发)适量
- 自制豆瓣酱1勺
- 酱油适量
- 淀粉少许
胚芽米土豆牛肉焖饭的做法
1
牛肉切丁，用淀粉、豆瓣酱腌制十分钟
2
土豆、胡萝卜、木耳切丁
3
锅中放油，油热后放入牛肉丁翻炒
4
放入蔬菜丁，继续翻炒
5
加入适量酱油，翻炒片刻加入适量清水，炖煮十分钟
6
放入淘好的胚芽米，搅拌均匀
7
所有材料放入电压力锅，焖煮半小时即可
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狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档！
成品图
