面包机版三明治
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懒人懒办法，为了能吃到健康无添加的三明治，面包机就是一个最好的选择，而且我今天选择的食谱是真正做到一键式，无需中途加黄油，直接把材料扔面包机里面就等着程序结束，面包烤好拿出来切片夹心，而且夹心随意，自己喜欢吃什么就放什么，简单方便省心健康。
面包机版三明治营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
面包机版三明治的食材2人份
- 高筋面粉298克
- 淡奶油100克
- 鸡蛋45克
- 水65克
- 糖粉45克
- 奶粉12克
- 酵母(干)3克
- 精盐1克
- 火腿片适量
- 肉松适量
- 鸡蛋适量
- 芝士片适量
- 沙拉酱适量
面包机版三明治的做法
1
先把液体水,淡奶油，鸡蛋，糖粉依次放入面包机桶中
2
然后在依次放入奶粉，面粉，在中间挖个洞放入酵母，在最角落放入盐
3
把面包桶放入面包机里，开启模式1欧式/软欧程序
4
盖上盖子
5
程序结束，立马拿出来
6
余温的时候切成自己喜欢的厚度
7
准备三明治夹心的材料
8
鸡蛋和火腿片都放入锅里煎熟备用
9
拿一片吐司抹上沙拉酱，放入煎好的鸡蛋，火腿片，肉松
10
盖上另一片抹了沙拉酱的吐司片，从中间切成二半
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包上专用的油纸，三明治就做好了
成品图
面包机版三明治的烹饪技巧
烤箱的温度都不同，所以我给的温度和时间只能做为一个参考，大家可以根据自己烤箱的温度和时间来调整
三明治的夹心可以自己随意放喜欢的，量也可以自己选择多少，不过这几样是我做三明治的标配
夏天的时候，我一般在揉面的前10几分种都是开盖，因为温度太高，会影响面团