三时三餐中Eric南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
三时三餐中Eric大厨的菜单南瓜粥，南瓜粥清爽香甜，小糯米Q弹好吃～～
三时三餐中Eric南瓜粥营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三时三餐中Eric南瓜粥的食材2人份
- 南瓜半个
- 糯米50克
- 清水15毫升
- 白砂糖适量
三时三餐中Eric南瓜粥的做法
1
南瓜半个
2
南瓜去皮切块盖上保鲜膜放入微波炉高火五分钟
3
糯米加水和成面团
4
每次揪一点揉成小球，大小差距不要太大，放在面板上备用
5
豆浆机中放入三碗热水盖上盖以免烫伤，调至搅拌功能打碎南瓜
6
打碎好的南瓜粥放入锅中煮开后放入小丸子煮15～30分钟不等（根据小丸子大小和个人喜好粥的浓稠度调整时间的长短）
成品图
