南瓜山药粥
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
昨天在电视上学到的，就想做做试。
南瓜山药粥营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜山药粥的食材2人份
- 南瓜2斤
- 山药1斤
- 练奶2勺
南瓜山药粥的做法
1
把南瓜洗干净切大块放入大的容器中备用
2
山药洗净切成段备用，把南瓜和山药放入锅中蒸熟，南瓜去皮切成小粒对水打成糊，到入锅中，把切成小丁的山药也到入锅中，加入两勺练奶
3
盛入容器中
成品图
南瓜山药粥的烹饪技巧
蒸熟后也可以放到锅里煮成糊状