幼儿3岁菜谱鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
今天早上做了早餐鸡蛋饼
幼儿3岁菜谱鸡蛋饼营养建议
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含糖量 20.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
幼儿3岁菜谱鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉200克
- 鸡蛋6个
- 小葱适量
- 芝麻20克
- 甜面酱20克
- 鸡精2克
- 盐5克
- 水300克
- 五香粉2克
幼儿3岁菜谱鸡蛋饼的做法
1
面粉
2
加入盐
3
加入五香粉
4
加入鸡精粉
5
加入水
6
搅拌成面糊
7
鸡蛋 打散
8
小葱切碎
9
电饼铛预热
10
然后加入调好的面糊
11
摊平
12
煎至固定 打上鸡蛋液
13
摊平撒上小葱
14
在撒上黑芝麻
15
翻面煎两分钟抹上甜面酱
16
抹匀煎一分钟
17
然后从边卷
18
全部卷起
19
然后切开
20
想当美味
21
好吃
成品图
幼儿3岁菜谱鸡蛋饼的烹饪技巧
加入鸡蛋液摊平，鸡蛋液可以多加一些